život s PPP

 Počítat kalorie... To je otázka. Nicméně platí, že to jde rozhodně i bez toho. Pokud si chcete osvojit nějaké dobré stravovací návyky, popř nějak začít právně jíst, rozhodně nemusíte používat tabulky a vše si vážit a počítat. Jde to i bez toho, není nutné to furt kalkulovat. Nemusíte počítat nic, a přitom dojít k vysněným výsledkům. Počítání kalorií může být pro některé lidi velice užitečné. Například pro lidi, kteří nemají opravdu žádný přehled o tom, co které jídlo obsahuje, a do teď vlastně nevěděli, jak jedí. Tito lidé pak třeba mají pocit, že vlastně moc nejí, a diví se, jak můžou vůbec přibírat, protože si neuvědomují, že přijmou obrovské množství kalorií každý den například ze skrytých kalorií a z tekutin ( z limonád, piva, koktejlů, latéček, sladkých minerálek, energy drinků, džusů, a sice jedí málo, ale přitom příjmají veliké množství kalorií, třeba i přes tisíc jen z nápojů atd. Pak jsou zase naopak lidé, kteří jedí velmi málo, a kdyby si nepočítali kalorie, budou se šid...

 Takže slibovaný článek, jak se mi daří. Musím říct, že lépe. Mnohem lépe. A to díky cosplay a tanci. Našla jsem si prostě něco, co miluju, a čemu se pořád věnuju, a co mě baví tak moc, že už není tolik prostoru na anorexii.  Také když tančím, cítím se krásná. Takže co, že mám váhu, kterou nesnáším. Přece... Nosím pořád to samé oblečení, dveřmi projdu, nikdo neumřel, svět neskončil. Přibrala jsem, ale neděje se nic zlého :) Takže to začínám postupně příjmat. Ten fakt, že vážím 55 kilo, a že nejsem nejhubenější z okolí. Vlastně to ani nechci. Vím, že tlustá nejsem. I když se tak samozřejmě občas cítím, ale rozumově vím, že nejsem.  Naopak, vypadám líp. Mám aspoň nějaké vlasy a v obličeji už tolik nevypadám jako nemocný kluk, a to je super. Cítím se dobře. Silná, zdravá a mám spoustu síly na tanec. A to je hlavní! Jsem přece tanečnice, musím jíst, abych měla energii. Jasně že mám stále občas strach a výčitky z jídla. Když sním něco navíc nebo víc něčeho nezdravého. Ale už j...

 Na začátek chci ale říct, že mouka, a to ani bílá mouka, není nijak špatná. není jedovatá, netloustne se po ní, není špatná. Špatné může být pouze to tláskat se 4x denně jen bílým pečivem a nedoplnit žádné bílkoviny, vlákninu a kvalitní živiny. Ale mouka sama o sobě špatná není a není žádný důvod jí při pečení vynechávat :) Nicméně to jde, a to jediné vám v tomhle článku chci ukázat. Tyto recepty mohou být vhodné třeba pro někoho, kdo nesmí lepek, a neumí nebo nechce péct z bezlepkové mouky, protože hodně lidem nechutná nebo s ní neumí, protože se chová při pečení jinak. Taky si je můžete připravit jako zdravou variantu, když si chcete dát  ještě něco sladkého, ale už další sladké jakoby nechcete ( například na oslavě, kde už jste sladkého snědli dost, ale chcete si zobnout ještě něco) Také mohou být vhodné jako dezerty v podstatě kdykoli, to třeba i ve dny, kdy jste už toho sladkýho měli dost nebo vhodné pro lidi na nějaké přísné redukční dietě. Třeba hodně obézní lidé, kteř...

  Ahoj, tak se po nějaké době zase pochlubím tím, jak na tom jsem. V tomhle článku po fyzické stránce, v dalším pak, jak jsem na tom po psychické, protože to bude na dýl, ale prozradím, že to bude převážně pozitivní. Tak jak se mi povedlo se vyléčit? Docela dobře. Vlasy už mám alespoň nějaké, i když pořád hodně řídké a slabé, ale už nejsem plešatá :D Nehty dobrý, pleť lepší. Taky se cítím líp, mám hodně energie a síly, a podávám docela velké výkony. Cvičení jsem omezila na úkor tance, který trénuju denně, takže toho pohybu je furt dost, včetně nějakých procházek i 2-3 h denně, ale už to dělám pro zábavu, ane jen pro pálení kalorií. Dokonce i cvičím proto, abych měla sílu a větší hbitost při tanci. :) Zdravotně jsem na tom docela dobře, hormony se sice nevrátily do původního stavu, ale menstruaci díky lékům, které jí nakoply, mám, i když slabou a jen na dva dny...Co se týče krevních testů, tak kromě klasické anémie, chudokrevnosti a nedostatku hořčíku a sodíku je to také v pořádku. ...

 Dneska se pobavíme o tom, jakou roli na naší váhu a postavu má vlastně genetika. Setkáme se jako obvykle se dvěma jasně vyhraněnými názory. Že s tím nic nenaděláme, protože to tak máme od přírody, a s názorem, že můžeme životním stylem změnit vlastně úplně vše, protože genetika je výmluva, a všechno je to jen na nás. Ale jak to tedy je? Faktem je, že genetiku nikdo nezrušil. Jsou věci, které jsou prostě dané. Stejně tak jako máme danou nějakou barvu očí, výšku a barvu vlasů ( a vlasy sice můžeme obarvit, ale nezařídíme, aby nám pak nerostly ty naše) No a s naším tělem je to stejné. Jsou zkrátka věci, které máme dané. Někdo je od přírody drobnější, má lehčí kostru, celkově lehčí a drobnější konstrukci těla, někdo je zase naopak trochu korpulentnější, má širší ramena a boky a trochu těžší kosti. Stejně tak místa, na která se nám primárně bude ukládat tuk a místa, ze kterých nám bude mizet první. Někomu jde zkrátka všechno spíš do břicha, a má hubené ruce a nohy, někomu jde zase vše ...