život s PPP

 V dnešním článku rozebreme otázku, zda je vůbec dobré při léčení se z anorexie, popř bulimie, cvičit. Najdeme zde dva hlavní názory. Že by se nemělo cvičit vůbec, a zároveň dělat ani jinou pohybovou aktivitu, druhý názor zase říká, že cvičení je prospěšné tak či tak, protože je to zdravé, posiluje tělo a kosti a přiberete díky tomu i svaly. A já řeknu, co si o tom myslím já. Nedá se nikdy říct TOHLE JE DOBŘE/ TOHLE JE ŠPATNĚ. Protože vždycky záleží na vaší výchozí situaci. Ale musíte být k sobě opravdu upřímní a připustit si, jak na tom DOOPRAVDY jste, a ne jak se cítíte pod vlivem nemoci, která vás kope do zadku nebo podle toho, jak říkáte, že se cítíte... Faktem je, že pokud jste na tom zdravotně blbě, neměli by jste cvičit. Prostě pokud máte velkou podváhu, pak určitě NE. Stejně tak ale, pokud jste na tom zdravotně zle. A to neznamená vždy jen to, že máte nižší váhu, než máte mít. Prostě pokud i vaše krevní testy vychází špatně, máte pomalý tep, pořád se klepete, jste vyčerpaní...

  V dnešním článku rozeberu něco, co mě samotnou zaujalo a vrtá mi to hlavou. Všimla jsem si, že některé potraviny, se chovají, jako kdyby neměly kalorie. Chovají se jako zero potraviny, i když kalorie mají ) I když zdravé) Na začátek chci ještě jenom říct, že to nemám nijak vědecky podložené ani dokázané, jsou to pouze mé vypozorované zkušenosti. Ale dodávám, že i když to popírá zákony fyziky o příjmu energie, tak se mi to skutečně mockrát, MOCKRÁT potvrdilo. A že jsem to i sólo testovala, a ne jednou. Není to jednorázový postřeh, zkoušela jsem to roky, a roky to tak fungovalo. Je samozřejmě na vás, zda tomu budete věřit, protože já samotná to nechápu. Proto budu ráda, když mi třeba napíšete váš názor, popř. vaši zkušenost nebo možné vysvětlení. Ale i když jsem typ člověka, který sní navíc jeden rohlík, a přibere, jsou potraviny, ze kterých jsem nepřibrala nikdy, ani když jsem jich snědla nad příjem opravdu hoooodně. Nejenže se mi to už několik let potvrzuje, ale mockrát jsem to z...

 Dneska se budeme bavit o jednom trendu stravování, který, když se bere vážně, na mě vážně působí jen jako další PPP. Řekneme si, oč jde, v čem to může být prospěšné, ale v čem je to taky úplně na hlavu a těžce choré, když se to bere vážně. Jedná se vlastně doslova o POKUD SE TI TO VEJDE DO MAKER. To znamená, že příznivci tohohle stylu jedí vše, co chtějí za jedné, ale dosti pastičkovité podmínky... Pokud se jim to přesně vejde do maker. Pro ty méně zúčastněné, marky se myslí makroživiny, tedy sacharidy, bílkoviny a tuky. Tito lidé tedy nepočítají přímo kalorie ( i když ty z těch maker samozřejmě vyplývají) ale počítají si, kolik za den snědí tuků, sacharidů a bílkovin. A z toho jim pak vyplynou kalorie. Tohle třeba z čísti dělám i já, protože si počítám kalorie, a mám nastavená i nějaká přibližná marka, i když spíš jen bílkoviny, a ještě ne přesně, prostě si hlídám, abych každej den měla cca těch 100-120 bílkovin     ( ale ne zcela vždy, a když mám jeden den 122 neb...

  Víme, že PPP může onemocnět každý, bez ohledu na to, zda jste už nebo žena, zda jste dítě nebo vám už bylo 40, bohatý i chudý, šťastný i nešťastný. Přesto tu však máme rizikové skupiny lidí, které jsou více ohroženy PPP a častěji jim podléhají. Pojďme si je dnes vyjmenovat.  U těchto lidí je potřeba si dávat ještě více pozor na případné nemístné, byť třeba ne vždy ve zlém myšlené poznámky, a pokud se u nich začnou projevovat příznaky PPP, které už jsme si mockrát řekli v předchozích článcích, které najdete zde: https://madprincess99.blogspot.com/2020/06/signaly-ze-se-ritite-do-ppp.html https://madprincess99.blogspot.com/2020/04/jak-poznate-ze-trpite-ppp-anorexie-je-v.html https://madprincess99.blogspot.com/2019/01/signaly-ze-nekdo-muze-trpet-poruchou.html Tak dvojnásob zpozorněte DOSPÍVAJÍCÍ DÍVKY Tohle je nejrozšířenější skupina, přestože i mnoho chlapců trpí PPP a fakt jich není málo. Nicméně těch mladých holek je opravdu nejvíc. Je to částečně pochopitelné. Dívky jsou na ...

 Neexistuje špatná potravina, jen její množství. Říká jeden dost propagované a správné moudro. Jistě, máme zdravé a nezdravé potraviny, máme kaloričtější a méněkalorické potraviny, ale nejsou potraviny, které by byly vyloženě vražedné, pouze jejich množství.  Jistě, existují potraviny, které jsou špatné. Například Skitlesky.   a jiné potraviny, které mají složení ze tří tisíc umělých surovin) To se asi shodneme na tom, že nejsou zdravé, ani když jich sníte málo, ale zase... když si dáte jednou za měsíc jedny skiltesky, a jinak jíte zdravě, tak se vám vůbec nic nestane, nepřiberete, neonemocníte a ani ty zuby vám to jednorázově nezkazí. Máme spoustu potravin, které opravdu nejsou zdravé a obejdeme se bez nich, ale když si je dáte občas a v rozumném množství, to tělo se s tím popere a vůbec nic se vám nestane :) Pojďme si tedy říct, jaké, přitom mnohdy i prospěšné potraviny jsou často démonizované, a proč to není pravda :) SACHARIDY A TUKY Začneme obecně. Byly doby, kd...