Spousta lidí v anorexii má pořád pocit, že zas tak nevadí jíst málo. A tím málo není vždycky jogurt a jablko denně... Někdo mže mít pocit, že když jí třeba 1000 kalorií, že to zas tak málo není. Přece, když sní za den tvaroh s banánem, zeleninový salát, jogurt a brokolici a dvě vajíčka na tvrdo, že přece jí. No ale ono to vážně absolutně nestačí. Nikomu... Mžou mít ale pocit, že už se nic neděje, že už je jim tak dobře. Jasně, když jste jedli 300, a pak začnete jíst třeba 1200, je to obrovvský rozdíl a pro to tělo je to v tu chvíli velké navýšení, a proto se začne cítit mnohem líp. Samozřejmě. Když nemělo nic a najednou dostane alespoň něco, tak se začne cítit dobře... Na nějakou dobu. Ale je to pořád stejně špatně.
Taky ne každý v anorexii vyloženě hladověl. Je opravdu dost lidí, kteří nejedli ZAS tak málo. Že opravdu jedli třeba těch 1000-1200. Zvlášť při chrodnické anorexii, kdy ti lidé už jí, ale stále málo, jen dost na to, aby fungovali a žili a udržovali nějakou váhu, buď tu striktně nejnižší nebo nějakou menší podváhu ( Třeba 3-5 kilo pod). A my si řekneme, proč je i tohle nebezpečné, i když to tak nevypadá a často se to ani neřeší.
1. ZPOMALÍ SE VÁM METABOLISMUS
Tělo je mrcha a rádo se adaptuje. Takže pokud máte bazální metabolismus 1350 ( jako má většina huených holek, plus mínus), ale budete jíst 1000, no co se stane... Váš bazál se rapudně sníží. Třeba na 900. Tělo začne šetřit. Protože když nemá ani tolik, co potřebuje na základní životní funkce, ono vás nenechá hned umřít. Ne. Ono začne šetřit. A pak se může stát, že i na 1200 budete přibírat ( jako se to stalo mně, protože jsem byla blbá, a jedla málo a začala přibírat už na 1000). Místo abyste třeba udržovali na 1500. Což by jste po čase a možná velice rychle začali, když by jste jedli třeba 1600...Pak se tělo naopak adaptuje na 1600, zachová bazál 1350 a těch 250 za den aktivitami rozhodně spálíte...Takže pokud začnete hned jíst víc, spíš budete moct jíst více. Čím více budete jíst, ( zase v nějaké rozumné míře, na 4000 kcal bude přibírat asi každý, kromě profesionálních kulturistů) na tím větším množství jídla budete váhu udržovat. Pokud budete jíst pod bazální metabolismus, tak tělo začne šetřit úplně na všem, a může se opravdu stát, že nakonec se jen podíváte do výlohy cukrárny, a přiberete.
Takže ve finále skončíte tak, že budete jako já, udržovat na 1300, i když za jiných okolností, pokud by jste jedli víc, by jste mohli krásně hubnout na 1500ti kcal. Vetme si takové ty lidi, kteří žijí zdravě, sportují, a hubnou třeba na 2000 kcal a udržují na 1800 ( tohle jsou údaje holek, kluci to mají často ještě vyšší). No a vy? Vy u toho brečíte, proč sakra přibíráte na blbých 1500ti... jako teď já :) A není to tím, že oni by byli tak geneticky nadaní a vy tak znevýhodnění, jedli jste nebo jíte prostě málo a tělo se vám adaptovalo. A jediná šance je ho přeučit. Jde to. Ale s tím, že ze začátku něco přiberete ( ale pokud vytrváte, pak to, co máte navíc, se z největší pravděpodobností zhubne samo, jen to chce čas)
2. TĚLO SI BUDE BRÁT JINDE
Pokud nemáte dostatek energie ze stravy ani na životní funkce a na funci orgánů, tělo si tyto zdroje začne hledat jinde. A nebudou to zrovna tuky... Protože pokud fakt nemáte nadváhu, tak se tělo nebude chtít zbavovat té tukové tkáně, kterou potřebuje. Prostě do ní nesáhne. Ne. Sáhne do orgánů a do kostí, možná do svalové hmoty. Takže začne pomalu, postupně, ale jiste pálit svaly, potom si bude brát energii z orgánů a z kostí. To povede k tomu, že vám budou řídnout kosti, budou vám slábnout orgány, budete tupí, protože mozek je taky jen sval, budete ztrácet svaly, následkem čeho se vám ještě víc zpomalí metabolismus a tělo postupně požírá samo sebe. A 5 let se nemusí stát vůbec nic, ale jednou si to vybere svou daň.
3. DŘÍV ČI POZDĚJI ZAČNETE BÝT UNAVENÍ
Ne hned, ale za nějaký čas budete logicky víc unavení a budete mít méně energie. Možná si toho ani nevšimnete nebo to nepřiznáte, ale začne to v maličkostech. Pokud sportujete, začnete podávat horší výkon. Nebudete tak rychlí, tak obratní, bystří, začnete zvedat třeba o něco menší váhy, uběhnete méně, budete pomaleji chodit nebo pokud třeba harjte tenis, budou vá, utíkat míčky...Nebude se vám do toho tolik chtít. Budete víc spaví. To proto, že máte málo energie na využití a tělo se bude zase snažit šetřit tím, že vám dá únavu, abyste se tolik nehýbali a tolik mu nebrali...
4. ZAČNETE VYPADAT HŮŘ.
Když tělu dáte energii jen na životní funkce nebo ani to ne, pak opravdu nebude vyživovat vlasy. Opravdu nebude vyživovat nehty, pleť atd. Protože všechno, co dostane, dá jen na přežití. Takže vám začnou řídnout vlasy, nehty, zhorší se vám pleť, udělají se vám kruhy pod očima, můžete se snadněji osypávat, možná se začnete i hrbit, protože budete celkově slabší. No prostě začnete vypadat hůř, až zanedbaně.
5. HŮŘE SE BUDETE LÉČIT A HOJIT.
Každé obyčejné nachlazení vás na týden totálně zkolí. Mě třeba do teď úplně sejme i obyčejná rýma... To samé hojení. Když máte energii jen na přežití, hůře se vám budou hojit zranění a opravovat tknáně. Takže s angínou počítejte 3 týdny, ne 2, a pokud si něco zlomíte, tak si se sádrou užijete třeba o 2 týdny déle, než za normálních okolností...
6. POSTUPNĚ UMÍRÁTE.
Ano, umíráte. I když pomalu. jak říkám, může to trvat 5 a víc let, než se to projeví, ale projeví. Protože tělo prostě požírá samo sebe. Je v nedostatku. A to i pokud máte zdravou váhu nebo dokonce přibíráte, právě kvůli důvodu 1, ale jste v mínusu a postupně trávíte vlastní tknáně.
Komentáře
Okomentovat