Pokud máte rádi k snídani vejce, a už váš omrzely omelety na cibulce, míchaná vejce atd, nebo máte rádi sladkou snídani, ale jdete třeba odpoledne na pizzu nebo víte, že si budete dávat něco sladkýho a nechcete od rána baštit cukr nebo necchete ani ovesnou kaši, ale zas ani chleba s nutellou, jsou vajíčka na sladko úžasná varianta. A nemusíte je nutně snídat, můžete si je dát i na oběd :) Vajíčka na sladko navíc strašně zasytí,a přitom jíte vlastně strašně zdravě, spoustu bílkovin, a je to jako takový sytější a zdravější palačinky :) A já osobně je teď snídám nejmíň 3x týdně :3 Dám vám sem tři typy, jak si připravit vajíčka na sladko, ale mžete si ne nazdobit nebo si na ně dát, co chcete, ( jiný ovoce, syrup, arašídový máslo, protein, jogurt...) ale já vám sem dám tři svoje oblíbený varianty.
1. KLASIKA.
POTŘEBUJEME:
3 vejce ( nebo kolik chcete nebo 2 vajíčka a 2 bílky nebo 3 vajíčka a bílek... je to na vás)
skořice
perníkové koření
kakao
sladidlo
POSTUP:
Vajíčka rozmixujete se sladidlem, perníkovým kořením, skořicí a kakaem, a potom vylejete na rpzehřátou pánev a uděláte sladkou omeletu :)
2. VAJÍČKA NA SLADKO S JAHODAMI A MEDEM
POTŘEBUJEME:
3 vejce
lžící medu
200g jahod
POSTUP:
Vajíčka rozmícháte klasicky jako na omeletu, ale nesolíte, můžete zase přidat skořici nebo sladidlo. Až se vám ometelka udělá, nakrájíte si jahody a dáte je na omeletu. Pak polejete medem :3 MŇAM!
3. VAJÍČKA NA SLADKO S BANÁNEM.
POTŘEBUJEME:
3 vejce
banán
med nebo sladidlo
skořice nebo nějaké koření dle chuti
Tentokrát si zase rozšleháte vajíčka na olemetu, ale k tomu si rozmixujete banán a přidáte ho k tomu. Zase si to uděláte na pánvi a pokud chcete, polejete medem, ozdobíte oříškovým máslem nebo posypete kakaoem nebo skořicí :3
Jíte vlastně vajíčka s ovocem a troškou medu, nic nezdravýho, ale přitom, když to máte na talíři, tak máte pocit, že tam máte obří vydatnou palačinku :3 Garantuju vám, že budete sytí několik hodin, přitom by jste neměli být nafouklí a dostanete do sebe dost bílkovin, zdravý tuky a vitamíny a vlákninu s ovoce.
Na tom udělat si občas doma lívance není nic špatnýho, ale toto můžete jíst každej den na milion způsobů a nemáte sebemenší důvod se toho bát :) Rin/ Madrpincess DOPORUČUJE.
Komentáře
Okomentovat