Přeskočit na hlavní obsah

Rýžový dortík

Tenhle dortík jsme dělali s přítelem o víkendu a málem se nám nepovedl :D Ale nakonec se podařil a byl dobrej :P Ještě nikdy jsem nic nepekla z rýže, takže to pro mě byla celkem novinka a taky problém, protože já a přílohy ( v jakékoli podobě) ...no, víte.

Ale o víkendu se mi povedlo i dostatečně jíst a myslím, že to, co jsem zhubla za tyhle dva týdny, mám už zase zpátky ( i když o tom jsem byla přesvědčená i před tím, takže nevím...)

Je fakt těžký učit se znovu jíst, takže jsem ráda, že mám někoho, kdo mi s tím pomáhá a ještě sdílí mou vášeň pro vaření a pečení...a kdo na mě dohlídne, abych to pak i snědla, protože v tomhle su prostě jak malý děcko no :( Co si budem namlouvat, potřebovala bych dohled 24 hodin denně, ale to nejde, musím sama.

minlej týden jsem to slušně flákla, jeden den jenom jabko a jeden den jeden krajíc celozrnnýho chleba a sojový mlíko ( + cvičení) ale tento týden to prostě musí být lepší.

No dost okecávání, tady je ten recept :D

Potřebujete: 100g rýže
2 velké lžíce kakaa
půlku pudinkového prášku ( my dali malonový, ale můžete použít jakou příchuť chcete
50 ml mléka
bílý jogurt
15g proteinu ( nemusí být, my ho dali)
lžičku želatiny
100g jahod

Postup:

Rýži uvaříme v hrnci, potom jí slijeme a přidáme kakao. Dáme do formy a do trouby a pečeme na 180 stupňů.

Na krém rozmixujeme jahody s bílým jogurtem a proteinem. V mléce uvaříme pudink. nelekejte se, je ho fakt málo :D Potom ve vodě rozpustíme želatinu a přidáme jí ke směsi jahod a jogurtu. A teď pozor! Tuhne to dlouho. Nelekejte se, když vám to dlouho nebude tuhnout, tám to právě netuhlo, takže jsme začali dělat jinej krém, noa samozřejmě to ztuhlo, jakmile jsme ten druhej dodělali :D takže čekejte.

Až to ztuhne, přidejte pudink a krém, nalijte na upečenou rýži. Dejte vychladnout.
A pak to nejtěžší, sníst. :D

Komentáře

Populární příspěvky z tohoto blogu

Můj jídelníček za tři dny - 1600 kcal, a konečně vyvážené

 Ahoj, zas vám ukážu, jak teď jím. Zavedla jsem si nový úkol. Jíst opravdu poctivě všechny makroživiny, mít v jídle sacharidy, bílkoviny i tuky. Vždycky jsem se bála mít v jídle spolu s bílkovinou sacharidy i tuky, vždy to bylo buď jedno nebo druhé, ale teď se učím, že tyto dvě makroživiny dohromady nekoušou a doporučuji každému naučit se to. Není nutné to dělat jako já a furt to řešit v tabulkách, ale prostě si pohlídat, abyste v každém nebo každém druhém jídle měli nějaký zdroj sacharidů, bílkovin, tuků i vlákniny. Nebo mít takto vyvážená alespoň 2-3 jídla za den ( podle toho, kolikrát jíte. O tom, co je u mně nového, budu psát zítra, teď vám jen ukážu svůj jídelníček. 1. SNÍDANĚ: Ovesná kaše - 60g ovesných vloček, 20g proteinu, 150g jahod, lžíce medu SVAČINA: Mléko 200ml, oříšková tyčinka 35g, bílý řecký jogurt 140g OBĚD: Zelenina 250g, celozrný bulgur 60g, tofu s bazalkou 90g, pár arašídů VEČEŘE: rýže 15g, žlutá čočka 40g, tofu s bazalkou 90g, zelenina 200g, černé olivy 30g 2. ...

,Ana' ze mě udělala blázna, sobce a otroka

Naprostého blázna... . S aplikací kalorické tabulky si ,,hraju" kldině 4 hodiny v kuse, zadávám nejrůznější kombinace jídel ( které bych ani nejedla) gramáže a nejůznější verze... . Chodím pořád do obchodu...Koukat se na potraviny. Ano, třeba hodinu chodím po Albertu a jen se dívám na potraviny, které bych si neodvážila koupit. . Nevydržím dvě hodiny bez toho, aniž bych si nějakým způsobem neplánovala jídlo, cvičení, kolik čeho a co v jakou hodinu a plány různě nepoupravovala a nepřemýšlela, kde ještě by se dalo ubrat, ale abych zvládla fungovat...( včetně zapisování, tabulek a poznámek... . Klidně dvě hodiny projíždím menu restaurací, do kterých nejspíš v životě nepůjdu... Myšlenky na jídlo jsou tu 24 hodin denně. . Když byl doma ještě krejčovský metr, měřila jsem si všechny části těla kldině 10x denně a zrhuba 2x za noc... . Nesmím se podívat do zrcadla, jinak se mi dělá špatně ( vyloženě fyzicky i psychiky zle) . Když mi někdo nabídne jídlo, hned to ve mě vyvolá pocit, že mi...

Můj jídelníček - 1400 kcal, jak teď jím

Zase vám sem picnu ukázku toho, jak aktuálně jím. Jím teď 1400 kcal bez ohledu na to, jestli ještě přiberu, protože jsem zase jedla nějakých 1000 kcal, cvičila skoro dvě hodiny denně, další dvě prochodila a stejně jsem udržovala nebo lehce přibírala, byla jsem vyčerpaná a plačtivá, takže prostě musím opravut metabolismus a to z 1000 nebo 1200 kcal neudělám, tak zase postupně navyšuju, i když mi to rve srdce a mám hroznej strach :( Takže teď mám 1400 kcal a chtěla bych to ještě navýšit... tady to je :) SNÍDANĚ: Banán, 200g jahod, kiwi, hrst kešu, 140g bílý řecký jogurt SVAČINA: Mléko do kávy ( odtučněné) 150 ml a domácí arašídové mléko 100ml, kakao. OBĚD: Kuřecí prsa 150g, cuketa, rajčata, paprika, 5ml olivového oleje, chilli omáčka SVAČINA: 2 krajíce celozrnného chleba ( 80g), perla tip cca 15g, kuřecí prsní šunka 100g VEČEŘE: Zeleninová polévka ( z cukety, špenátu, celeru, brambor a brokolice), okurka, mrkev, cottage 200g