Po včerejší hladovce, kdy jsem do sebe nedostala opravdu nic jsem dneska už fakt musela jít do sebe. Na mou obhajobu, bylo mi faklt zle. Psychicky i fyzicky...co se mi totiž nepovedlo...Popletla jsem si prášky a místo 2 x 100mg jsem si vzala 2 x 200mg...No dopadlo to tak, že jsem to vyzvracela a byla jsem celej den úplně otupělá. Do toho jsem řešila ještě něco jinýho a měla z toho tak stažený žaludek, že jsem do sebe nedostala ani kafe ( a já jak nechcu kafe, tak je fakt zle :D )
Ale k dnešku... Dneska se mi dařilo. Snědla jsem1014 kalorií a cvičila jenom půl hodiny. ( Pro mě je to úspěch. Vím, že to vypadá hrozně a že oproti jiným lidem, co cvičí, jsem toho snědla pořád málo, ale pro mě je to vážně hodně.
Na snídani 2 knackebroty, CELÁ lučina light a bylinky, na svačinu ( kterou tu nemám vyfocenou) kakao ( i když jenom z vody) na oběd salát s tofu, na druhou svačinu kakaový pudink aplro a 100g jahod a na večeři smoothiečko z 125ti gramů baby špenátu, banánu, kiwi a 30 g proteinu :)
I makra mi dneska vychází hezky, 71 g bílkovin, 91g sacharidy, 37 tuky a 21 vlákninu :) Není to ještě dokonalý, ale oproti tomu, jak nehorázně jsem to vorala poslední dva týdny, to je dost pokrok.
Jinak, dělala jsem dosrt pro ségru, zítra má narozky. Ten teda není zdravý ani dietní, je to lotus chesecake :D Ale jestli bude jí a našim chutnat, možná sem ten recept stejně dám, abyste se vy šťastní, co neřešíte kalorie, mohli inspirovat :D
No nic, já potlačím touhu zítra pít jen podmáslí nebo jíst jenom mrkev a jdu si naplánovat papu na zítra x)
Komentáře
Okomentovat