Přeskočit na hlavní obsah

Poslední týden

Tak mám před sebou poslední týden léčby, ve středu nám knčí skupina a v pátek bych měla být propuštěná. Pokud budu mít zdravou váhu... ( Což nevím, teda, jestli stihnu za týden přibrat na 54 - to asi ne, ale řetěz v podprsence to jistí - fakt už potřebuju jít 17. do školy...)

Je mi z toho hrozně psychicky i fyzicky zle. jak se blížím k těm 50ti kilům, což je taková moje hranice hrůzy, je mi z toho úplně špatně. Já vím, že jenom ddaluju to, co stejně bude muset přjít,a že jak říká doktorka dokud nebudu mít aspoň tu minimální zdravou váhu, což je na mojí výšku těch 54, tak že nebudu zdravá...ale je to hrozně těžký. Kolikrát si říkám, že už bych snad měla radši tu požadovanou váhum, než třeba 51, abych už ,,to měla za sebou"...Ale vím, že bych asi úplně vyhysterčila.

Teď mám něco málo přes 49 kilo, a je strašně těžký s s tím vyrovnávat. Když si uvědomím, že jsem od začátku pobytu přibrala skoro 6 kilo...Je to šílený.

Hlavně mám obavu, jak to pak bude doma, protože je mi jasný, že když nade mnou nebudou stát sestřičky a doktorka a nutriční, a nikdo mě k tomu jídlu vždycky ve stejnou hodinu neposadí a neřekne ,,Sníš to všechno" bude hrozně těžký nejíst jenom ovoce a zeleninu.

Ty přídavky ( nutridrinky) ještě budu mít tak na 14 dní na doma, aspoň jeden denně...Ale stejně. Bude to dost šok vrátit se domů, navíc, když je to tam tak hrozný a to nemluvím o tom, že musím nějak dohnat školu.

Teď se budu muset plně soustředit na maturitu a přijímačky na vysokou a jídlo a kalorie bude muset jít stranou, což si pořád ještě neumím představit. O cvičení nemluvě.

Představa, že budu cvičit jenom 3x týdně je pro mě taky skoro nepřijatelná, ale vím, že když se budu drtit každej den, brzo skončím tam, kde jsem byla ( dyť takhle to bylo po minulým léčení, ze začátku jsem začala jíst, ale cvičila jako magor...)


Nebude to snadný, opustit pohodlí a bezpečí léčebny a vrátit se do té ,,kruté divočiny" a nesnažit se zase hubnout.Ale věřím, že blížící se Vánoce by mi v tom mohly pomoct :DD

Komentáře

Populární příspěvky z tohoto blogu

Můj jídelníček za tři dny - 1600 kcal, a konečně vyvážené

 Ahoj, zas vám ukážu, jak teď jím. Zavedla jsem si nový úkol. Jíst opravdu poctivě všechny makroživiny, mít v jídle sacharidy, bílkoviny i tuky. Vždycky jsem se bála mít v jídle spolu s bílkovinou sacharidy i tuky, vždy to bylo buď jedno nebo druhé, ale teď se učím, že tyto dvě makroživiny dohromady nekoušou a doporučuji každému naučit se to. Není nutné to dělat jako já a furt to řešit v tabulkách, ale prostě si pohlídat, abyste v každém nebo každém druhém jídle měli nějaký zdroj sacharidů, bílkovin, tuků i vlákniny. Nebo mít takto vyvážená alespoň 2-3 jídla za den ( podle toho, kolikrát jíte. O tom, co je u mně nového, budu psát zítra, teď vám jen ukážu svůj jídelníček. 1. SNÍDANĚ: Ovesná kaše - 60g ovesných vloček, 20g proteinu, 150g jahod, lžíce medu SVAČINA: Mléko 200ml, oříšková tyčinka 35g, bílý řecký jogurt 140g OBĚD: Zelenina 250g, celozrný bulgur 60g, tofu s bazalkou 90g, pár arašídů VEČEŘE: rýže 15g, žlutá čočka 40g, tofu s bazalkou 90g, zelenina 200g, černé olivy 30g 2. ...

,Ana' ze mě udělala blázna, sobce a otroka

Naprostého blázna... . S aplikací kalorické tabulky si ,,hraju" kldině 4 hodiny v kuse, zadávám nejrůznější kombinace jídel ( které bych ani nejedla) gramáže a nejůznější verze... . Chodím pořád do obchodu...Koukat se na potraviny. Ano, třeba hodinu chodím po Albertu a jen se dívám na potraviny, které bych si neodvážila koupit. . Nevydržím dvě hodiny bez toho, aniž bych si nějakým způsobem neplánovala jídlo, cvičení, kolik čeho a co v jakou hodinu a plány různě nepoupravovala a nepřemýšlela, kde ještě by se dalo ubrat, ale abych zvládla fungovat...( včetně zapisování, tabulek a poznámek... . Klidně dvě hodiny projíždím menu restaurací, do kterých nejspíš v životě nepůjdu... Myšlenky na jídlo jsou tu 24 hodin denně. . Když byl doma ještě krejčovský metr, měřila jsem si všechny části těla kldině 10x denně a zrhuba 2x za noc... . Nesmím se podívat do zrcadla, jinak se mi dělá špatně ( vyloženě fyzicky i psychiky zle) . Když mi někdo nabídne jídlo, hned to ve mě vyvolá pocit, že mi...

Můj jídelníček - 1400 kcal, jak teď jím

Zase vám sem picnu ukázku toho, jak aktuálně jím. Jím teď 1400 kcal bez ohledu na to, jestli ještě přiberu, protože jsem zase jedla nějakých 1000 kcal, cvičila skoro dvě hodiny denně, další dvě prochodila a stejně jsem udržovala nebo lehce přibírala, byla jsem vyčerpaná a plačtivá, takže prostě musím opravut metabolismus a to z 1000 nebo 1200 kcal neudělám, tak zase postupně navyšuju, i když mi to rve srdce a mám hroznej strach :( Takže teď mám 1400 kcal a chtěla bych to ještě navýšit... tady to je :) SNÍDANĚ: Banán, 200g jahod, kiwi, hrst kešu, 140g bílý řecký jogurt SVAČINA: Mléko do kávy ( odtučněné) 150 ml a domácí arašídové mléko 100ml, kakao. OBĚD: Kuřecí prsa 150g, cuketa, rajčata, paprika, 5ml olivového oleje, chilli omáčka SVAČINA: 2 krajíce celozrnného chleba ( 80g), perla tip cca 15g, kuřecí prsní šunka 100g VEČEŘE: Zeleninová polévka ( z cukety, špenátu, celeru, brambor a brokolice), okurka, mrkev, cottage 200g