Přeskočit na hlavní obsah

Co jsem přes týden jedla

A bude hůř, protože teď musíme jíst celé porce, takže na snídani to budou dva rohlíky, jabko a jogurt, na oběd polévka a 250 g přílohy, plus bílkovina, k přídavk§m svačiny a druhé večeře a na večeři dva krajíce chleba, 10dk pomazánky a mandarinka...No to jsem zvědavá, ale bude to dost psycho... Ale k tomuhle týdnu:

PONDĚLÍ:

SN: Rohlík s žervé, melta
SV: Přídavek, sojové mléko
OB: Těstoviny se žampiony
SV: Přídavek
VE: Chleba s máslem a mrkvovou pomazánkou
2. VE: přídavek

ÚTERÝ:

SN: koláč, půlka jablka, melta
SV: Přídavek
OB: Sója s rýží a zeleninou
SV: přídavek
VE: půl krajíce chleba, sýrová pomazánka, mandarinka
2 VE: přídavek, sklenička podmáslí.

STŘEDA

SN: 1 a půl rohlíku s máslem, půlka jogurtu
SV: přídavek, zeleninová šťáva
OB: Fazolový guláš
SV: přídavek, kcackebrot
VE: krajíc chleba s žervé
2VE: přídavek

ČTVRTEK:

SN: jablko, půlka rohlíku
SV: přídavek, sojové mléko
OB: těstoviny s rajčaty a rajčatovou omáčkou
SV: přídavek
VE: krajíc chleba, tvaroh ( celý)
2VE: přídavek

PÁTEK:

SN: 1 a půl chia rohlíku s máslem
SV: přídavek, sojové mléko
OB: bramborová polévka, jeden kynutý knedlík s povidlama
SV: přídavek, sojový jogurt
VE: Měla jsem mít salát s olivami, ale asi nebude nic, protože jsem kvůli učení doma na propustce a asi mi to nedovolí...( bez komentáře)

Víkend nevidím moc dobře, měla jsem snahu i vůli jíst tak, jak mám, posle jídelníčků, které nám dali, ale doma s mojí matkou to není realizovatelné. Musela jsem jít domů, protože potřebuju počítač a udělat praxe a věci do školy, ale zatím to vypadá, že udělám jen to nejnutnější a půjdu zpátky do nemocnice ( jestli to půjde) protože doma prostě být nemůžu. Už ve dveřích mě moje matka přivítala histerickým záchvatem a řevem a nadávkami, jakej jsem hnusnej spratek, kterej jí má jenom na to, aby ho obsluhovala ( nic jsem po ní nechtě a anic od ní nechci, o nic se jí neprosím, a řvala na mě takhle proto, že byla nakoupit - ale já se jí o nic neprosila a ani nevěděla, že mi něco koupila, tak proč mi teda nějaký věci kupovala když mi za to pak takhle nadává??!!)

Tohle prostě nepůjde, i kdyby se o moje jezení nikdo nestaral, jak mám jíst v takovým prostředí? Mám chuť umřít jenom z toho, že jsem doma a že to tady musím ty dva dny nějak vydržet. Stejně nemám náladu na učení, nedokážu se soustředit, když kdykli vylezu z pokoje, moje máma řve a má z toho histerický záchvat?

Dělá naschvály, a pak mi za to ještě nadává. Ani nemůžu napsat, co mi všechno řekla jen proto, že mi něco koupila ( o co jsem se jí ani neprosila) protože by mě za takové výrazy snad zabanovali...

Komentáře

Populární příspěvky z tohoto blogu

Můj jídelníček za tři dny - 1600 kcal, a konečně vyvážené

 Ahoj, zas vám ukážu, jak teď jím. Zavedla jsem si nový úkol. Jíst opravdu poctivě všechny makroživiny, mít v jídle sacharidy, bílkoviny i tuky. Vždycky jsem se bála mít v jídle spolu s bílkovinou sacharidy i tuky, vždy to bylo buď jedno nebo druhé, ale teď se učím, že tyto dvě makroživiny dohromady nekoušou a doporučuji každému naučit se to. Není nutné to dělat jako já a furt to řešit v tabulkách, ale prostě si pohlídat, abyste v každém nebo každém druhém jídle měli nějaký zdroj sacharidů, bílkovin, tuků i vlákniny. Nebo mít takto vyvážená alespoň 2-3 jídla za den ( podle toho, kolikrát jíte. O tom, co je u mně nového, budu psát zítra, teď vám jen ukážu svůj jídelníček. 1. SNÍDANĚ: Ovesná kaše - 60g ovesných vloček, 20g proteinu, 150g jahod, lžíce medu SVAČINA: Mléko 200ml, oříšková tyčinka 35g, bílý řecký jogurt 140g OBĚD: Zelenina 250g, celozrný bulgur 60g, tofu s bazalkou 90g, pár arašídů VEČEŘE: rýže 15g, žlutá čočka 40g, tofu s bazalkou 90g, zelenina 200g, černé olivy 30g 2. ...

,Ana' ze mě udělala blázna, sobce a otroka

Naprostého blázna... . S aplikací kalorické tabulky si ,,hraju" kldině 4 hodiny v kuse, zadávám nejrůznější kombinace jídel ( které bych ani nejedla) gramáže a nejůznější verze... . Chodím pořád do obchodu...Koukat se na potraviny. Ano, třeba hodinu chodím po Albertu a jen se dívám na potraviny, které bych si neodvážila koupit. . Nevydržím dvě hodiny bez toho, aniž bych si nějakým způsobem neplánovala jídlo, cvičení, kolik čeho a co v jakou hodinu a plány různě nepoupravovala a nepřemýšlela, kde ještě by se dalo ubrat, ale abych zvládla fungovat...( včetně zapisování, tabulek a poznámek... . Klidně dvě hodiny projíždím menu restaurací, do kterých nejspíš v životě nepůjdu... Myšlenky na jídlo jsou tu 24 hodin denně. . Když byl doma ještě krejčovský metr, měřila jsem si všechny části těla kldině 10x denně a zrhuba 2x za noc... . Nesmím se podívat do zrcadla, jinak se mi dělá špatně ( vyloženě fyzicky i psychiky zle) . Když mi někdo nabídne jídlo, hned to ve mě vyvolá pocit, že mi...

Můj jídelníček - 1400 kcal, jak teď jím

Zase vám sem picnu ukázku toho, jak aktuálně jím. Jím teď 1400 kcal bez ohledu na to, jestli ještě přiberu, protože jsem zase jedla nějakých 1000 kcal, cvičila skoro dvě hodiny denně, další dvě prochodila a stejně jsem udržovala nebo lehce přibírala, byla jsem vyčerpaná a plačtivá, takže prostě musím opravut metabolismus a to z 1000 nebo 1200 kcal neudělám, tak zase postupně navyšuju, i když mi to rve srdce a mám hroznej strach :( Takže teď mám 1400 kcal a chtěla bych to ještě navýšit... tady to je :) SNÍDANĚ: Banán, 200g jahod, kiwi, hrst kešu, 140g bílý řecký jogurt SVAČINA: Mléko do kávy ( odtučněné) 150 ml a domácí arašídové mléko 100ml, kakao. OBĚD: Kuřecí prsa 150g, cuketa, rajčata, paprika, 5ml olivového oleje, chilli omáčka SVAČINA: 2 krajíce celozrnného chleba ( 80g), perla tip cca 15g, kuřecí prsní šunka 100g VEČEŘE: Zeleninová polévka ( z cukety, špenátu, celeru, brambor a brokolice), okurka, mrkev, cottage 200g